FIT
PILATES toma lo mejor del método Pilates y lo
transfiere a las necesidades del público del gimnasio actual, estresado,
sedentario y con problemas de postura. En este programa se respetan los
principios básicos del método original, pero se realizan algunas preparaciones
previas necesarias para llegar a la ejecución correcta de los ejercicios, por
lo que es una clase adaptada al trabajo grupal, para todos los niveles y para
cualquier condición física. Los ejercicios son integrales, por lo que
constituye un programa ideal para la tonificación muscular, se realizan
estiramientos a conciencia, lo que se traduce en un mejor grado de flexibilidad
y por último, pero no por eso menos importante, se aprende a conectar el cuerpo
con la mente, lo que nos da como resultado ese estado ideal de relajación que
todos necesitamos después de un largo día de trabajo o estudio. Las
transiciones son prioridad en este tipo de clase, los ejercicios se suceden con
continuidad y fluidez, dando lugar a una cadena de movimientos sin pausas ni detenciones.
Programa del curso:
Capitulo
I – Contrología: el método original de Joseph Pilates. Características,
fundamentos, principios básicos del trabajo. Su evolución a través de los años.
Tendencias actuales.
Capitulo
II – FIT PILATES. Fundamentación. Diferencias con el método original.
Adaptaciones al gimnasio. Posiciones básicas.
Capitulo
III – Ejercicios para nivel básico. Técnica correcta de ejecución.
Preparaciones previas
Capitulo
IV - Ejercicios para nivel intermedio. Técnica correcta de ejecución.
Preparaciones previas.
Capitulo
V - Ejercicios para nivel avanzado. Técnica correcta de ejecución.
Preparaciones previas.
Capitulo
VI – Ejercicios para brazos. Otros ejercicios fuera de la tabla original.
Capitulo
VII – La biomecánica aplicada a la clase de FIT PILATES. Ejercicios globales e
integradores.
Capitulo
VIII - Organización de la clase de FIT PILATES. Ordenamiento de los ejercicios.
Transiciones. Música. Estiramientos.
FECHAS: Sabado 30 de abril y
Domingo 1 de Mayo de 2016
HORARIO: de 10:00 a 17:00 hs.
LUGAR: Fit Center (Alpallana E6-178 y Whimper)
INVERSION TOTAL: $ 450,00 + IVA
Si pagas hasta el 25 de marzo -2016 Recibes totalmente GRATIS: Un Curso Online de: Slim Circuit Pilates, Flexibilidad con Kuruntas, Power Glute Camp ó Fit GlideRESERVA CON: 250,00 Formas de Pago Paypal a agaleth@fitcenter.com.ec o directamente en Fit Center SALDO: hasta el viernes 15 de abril. A partir del 16 de abril y hasta el dia de inicio del curso: 1 pago efectivo de 525,00 + IVA
Luego de la fecha de
cursada PRESENCIAL los alumnos tendrán acceso durante 3 meses al siguiente
material didáctico online:
-
Manual digital (archivos .pdf para descargar) con todo el material teórico.
Este material incluye la información teórica actualizada necesaria para ser
un experto en Fit Pilates. Además de material teórico, se incluyen
fotografías de los principales ejercicios.
-
30 Videos accesibles para ver online con la explicación base del trabajo de
FIT PILATES, explicando como realizar correctamente los ejercicios, variantes
de intensidad y complejidad. Partes de la clase, modelos de secuencias y
explicaciones teóricas adicionales.
-
Asistencia por Internet. Los alumnos tendrán acceso a una dirección de mail
exclusiva para consultas directas a la Prof. Diana Bustamante.
-
El curso completo consta de 4 Módulos de Estudio y 8 capítulos.
Al finalizar el estudio,
práctica y comprensión de los contenidos, el alumno podrá optar por rendir
una evaluación final que será:
1
- Examen teórico – multiple choice, vía Internet.
2
– Examen práctico – dictado de una clase de Fit Pilates enviando una clase en
video para su evaluación.
- Al aprobar ambas evaluaciones se entregará un CERTIFICADO DE TRAINER ESPECIALIZADO
EN FIT PILATES.
La
fecha limite para rendir las evaluaciones será de 3 (tres) meses contados a
partir de la fecha de terminación del Curso Presencial.
www.alexgaleth.com www.diana-bustamante.com.ar |
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